Ελαφρύ cheesecake χωρίς ψήσιμο

Ιούλιος 22, 2015 1:19 μμ

Η πιο υγιεινή συνταγή για ελαφρύ cheesecake με γιαούρτι που είναι νόστιμο σαν το αυθεντικό αλλά με λίγες θερμίδες! Τι θα λέγατε για ένα γλυκό cheesecake που φτιάχνεται εύκολα χωρίς ψήσιμο και είναι θρεπτικό με λίγες θερμίδες; Βασικό υλικό είναι το στραγγιστό γιαούρτι, περιέχει ελαφριά κρέμα τυριού και μέλι για φυσικό γλυκαντικό. Θα χρειαστείτε μόνο […]

Περισσότερα...

10 τροφές για την καταπολέμηση του άγχους

Ιούλιος 6, 2015 12:49 μμ

Όλοι περνάμε δύσκολες περιόδους ανασφάλειας και άγχους. Υπάρχουν όμως απλοί τρόποι να αντιμετωπίσουμε το στρες και να βοηθήσουμε στην καταπολέμησή του. Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι η καθημερινή μας διατροφή που χρειάζεται να περιλαμβάνει ορισμένες τροφές που συμβάλλουν στη μείωση του άγχους και όχι πρόχειρο φαγητό με κακά λιπαρά. Σας παρουσιάζουμε 10 τροφές παρακάτω, […]

Περισσότερα...

Θρεπτική σαλάτα με λάχανο Μιλάνου Kale

Ιούλιος 2, 2015 2:06 μμ

Δοκιμάστε λάχανο Μιλάνου σε μια εύκολη και υγιεινή σαλάτα που φτιάχνεται γρήγορα με αγαπημένα φρέσκα υλικά! Σε αυτή η σαλάτα θα βάλουμε το περίφημο λάχανο Kale γνωστό και ως λάχανο Μιλάνου. Πρόκειται για ένα εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνες λαχανικό που έχει υπέροχη γεύση και αναγνωρίζεται πλέον σαν υπερτροφή. Προσφέρει στον οργανισμό μας βιταμίνες Κ, Α και C, […]

Περισσότερα...